５０歳から始める男の筋トレ｜株式会社ROCK-Y
５０歳から始める男の筋トレとは
故障しやすい４０代、５０代男性のための筋トレ教材。
動画１７４分 PDF４１ページ
特典付録 PDF５４ページ、メールサポート２ヶ月間
ストレッチで体のケアを行いながらの自宅トレーニング。道具は使用しません。
体を根本から整え、かっこいい体へと変えていきます。
指導歴２６年、全国売り上げ１５年連続NO.1のパーソナルトレーナー監修。
気持ちはまだ若い５０代は、太くなったウエスト、落ちた体力を戻したいがために、無理をしてトレーニングしがちです。
トレーニングに関する知識があまりないのに無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こします。
そうしてケガをした結果、トレーニングを休まなければならず、この繰り返しのため大事な時間を無駄にシてしまいます。
それを防ぐために登場したのが「５０歳から始める筋トレ」です。
PDFではトレーニングのプログラム紹介のほか、食事に関して詳しく説明し、食事をいつ取って、トレーンングはいつすればいいのか？という現場に長くいるトレーナーだからこそ知っているテクニックであふれています。
動画ではストレッチを１つひとつ説明し、トレーニング前後のレッスン形式ストレッチもあります。
トレーニング動画ではエクササイズを長年一般の方に対して指導してきた点から間違えそうなポイントを全て指摘しながら紹介しています。
ただやるだけと、この通り行うのでは聞き方が全然違ってきます。
プログラムの長さは敢えて決めていません。
自分が十分正しく出来るようになったと思ったら、次へ進み４段階に分かれています。
早くて４～６週間、５０代だけにじっくり行うなら４ヶ月かけていきます。
ケガをできるだけ回避しながら理想の体を手に入れよう！
商品種別：DL
商品内容：ダウンロード映像１７４分、PDF４０ページ
販売者名：株式会社ROCK-Y
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管理人よりワンポイント！
株式会社ROCK-Yさんのダイエット系の商材、５０歳から始める男の筋トレに関するあれこれですが。 野菜と海藻類はとてもダイエットに向いています。反対側も同様にひねって10秒キープ豚スペアリブ６本（５００ｇ）、じゃがいも３こ、たまねぎ２こ、えごまの葉５枚原産地の中米のインディオ達の間では、チョコレートの効用が古くから知られていて、カカオと薬草を組み合わせて治療を行っていたそうです。断食をおこなうことで、そんな食べ物の消化活動に使われていたエネルギーを、エネルギー代謝や、細胞再生のためのエネルギーに変換。そうやって手に入れた美しいプロポーションを私達に披露したと言う訳ですね。半身浴だと、心臓への負担が軽減されるため、健康な方なら、長時間入浴していても問題はないのです。特に、後ろももの真ん中には太いリンパが集中的に走っており、ここを意識的にマッサージすると、滞っていた毒素が排出されやすくなります。ただ、この脚やせソックスを使用するにあたって、一点だけ注意していただきたいことがあります。これはあくまでも、これまでの統計的に見て、最も生活習慣病になりにくい健康的な数値ということです。
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