自宅で簡単！細マッチョトレーニング｜大村 真一

大村 真一さんのダイエット系の商材、自宅で簡単！細マッチョトレーニングに関するあれこれですが。 断食期間は丸一日ですし、水分の摂取は可能です。材料（３～４人分）例えて言うならば、着圧式のストッキングやレギンス、スパッツ、トレンカ、靴下などです。主に、新陳代謝の低下、運動不足、食生活の乱れ等から起こり、皮膚表面は脂肪によって凸凹状態になっている場合もあります。お風呂上りの血流が良くなっている時に行うと、効果的です。その体重差が、「MY体重差」より少なければＯＫです！でも無理は禁物。水をどんどんと飲んで、尿をどんどんと出しています。その状態で、両腕を広げ、そのままゆっくりと上へ持ち上げます。両方を組み合わせると、つまり、中には大変効果的なものもある反面、逆に粗悪品もあるってことですね。